Menu


Pielęgnacja cery po 50-tce

Pielęgnacja cery po 50-tce shutterstock

Skóra u kobiet po 50. roku życia zaczyna się zmieniać na skutek spadku żeńskiego hormonu – estrogenu. Włókna kolagenowe i elastylowe skóry są słabsze niż kiedyś, przez co robi się ona wiotka, a zmarszczki stają się coraz głębsze. Dlatego tak ważne jest, by w tym okresie życia wyjątkowo zadbać o swoją cerę. 

Cera dojrzała wymaga odpowiedniej pielęgnacji, by utrzymać zdrowy i młody wygląd sprzed lat. Z wiekiem, szczególnie między 40 a 50. rokiem życia skóra traci swoją elastyczność, ponieważ zmniejsza się produkcja elastyny i kolagenu nawet o 30%. Zaczyna się robić wiotka na twarzy i szyi, powiększają się zmarszczki, które widoczne są na czole, pod oczami, czy w kącikach ust. W takiej sytuacji nie pozostaje nic innego, jak oszukać czas i nadać swej cerze młodzieńczego blasku. Do tego potrzebna jest odpowiednia pielęgnacja i systematycznie stosowane preparaty. Pierwszym i najprostszym krokiem w codziennej dbałości są regularne masaże twarzy oraz zabiegi kosmetyczne, np. fotoodmładzanie, których zadaniem jest polepszenie elastyczności skóry. Istotne jest stosowanie kosmetyków z filtrem przeciwsłonecznym, nawet w dni pochmurne, ponieważ promienie słoneczne mają negatywny wpływ na kondycję skóry, przyspieszając procesy starzenia się i powstawania zmarszczek.

Oprócz tego, należy zwrócić uwagę na jej odżywienie. Z upływem wieku, zmniejsza się aktywność gruczołów łojowych – cera już się tak nie błyszczy, jest bardziej narażona na odwodnienie, a to również wiąże się z powstawaniem zmarszczek. W tym przypadku należy postawić zarówno na nawilżenie zewnętrzne w formie odpowiednich kremów, ale także wewnętrzne – zaleca się pić około 2 litrów płynów dziennie. A jakie kosmetyki są polecane? Przede wszystkim te przeciwzmarszczkowe o intensywnym nawilżaniu, olejki natłuszczające oraz kremy, mające w składzie witaminę A – najlepiej w czystej postaci (retinolu), która stymuluje odnawianie komórek, kwas hialuronowy oraz kolagen, pomagające zachować skórze młody wygląd, a także witaminę E, magnez oraz wapń – wpływają na jędrność skóry, poprawiają jej krążenie oraz wygładzają ją. Nie tylko kosmetyki mają wpływ na dobrą kondycję skóry dojrzałej. Ważna jest także dieta i to, jakie składniki odżywcze otrzymuje organizm. Potrzebne są przede wszystkim tzw. materiały budulcowe, czyli białko, zawarte w chudym mięsie oraz nienasycone kwasy tłuszczowe, znajdujące się w rybach, oleju i orzechach. Dietetycy zwracają również uwagę na obecność przeciwutleniaczy, które neutralizują szkodliwy wpływ promieni słonecznych, stresu oraz innych czynników działających destruktywnie na cerę. 

 

Skomentuj


Skomentuj artykuł za pomocą konta Facebook
Skomentuj artykuł bezpośrednio
Powrót na górę